Sự nhàm chán là một trong những nguyên nhân chính khiến nhiều người mất động lực vận động. Việc đa dạng hóa hình thức vận động giúp duy trì sự
Giữ tinh thần tích cực để không bỏ cuộc khi vận độngGiữ tinh thần tích cực để không bỏ cuộc khi vận động
Động lực tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động vận động lâu dài. Khi tinh thần tích cực, việc bắt đầu và duy trì
Biến vận động thành một phần tự nhiên của cuộc sốngBiến vận động thành một phần tự nhiên của cuộc sống
Việc duy trì động lực vận động bắt đầu từ việc biến hoạt động thể chất thành một phần quen thuộc của cuộc sống hàng ngày. Khi vận động không